お仕事の記録です
by hiyohiyo723
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解毒断食

日経ヘルスにでていた「解毒断食」というのをやってみました
体内の有害ミネラルを排出するのが目的 それによって痩せやすい体にもなるそう
簡単に説明すると断食は1日だけ 空腹時に解毒を促すサプリメント(アルファリポ酸やBCAA 亜鉛等)をとり 食事のかわりに野菜ジュース(市販のものならプラス豆乳も)を飲む 運動などもして水を1日2リットル
次の日は断食終了 お粥(レトルトでもOK)を食べて だんだんに食事を普通にする
仕事をしてると食べるのもめんどうなときがあるのでちょうどよいかなと挑戦
やってみると案外お腹はすかない耐えられる それに体がかるくて運動も苦にならない
次の日はお肌の調子がよくてお化粧のりもいい(気がした)
体重も1キロほど減少(すぐにもどるんだろうけど(笑))
体がリセットされるならたまにやってもいいかもね あんまりお金かからないし(^^)
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by hiyohiyo723 | 2005-05-22 05:42 | 日記